In breve: nelle sei settimane di puerperio il corpo guarisce: le lochiazioni (perdite di sangue dopo il parto) sono abbondanti all'inizio e poi diminuiscono, il perineo o la ferita del cesareo si rimarginano e verso il 3° o 4° giorno arriva la montata lattea. Servono soprattutto assorbenti post parto (non tamponi), mutandine comode e ausili per perineo e seno.
Autrice: Eva Birsa, mamma e co-fondatrice di Evitas · Aggiornato: 27 settembre 2026
Mentre si prepara la borsa per il parto e il corredino del neonato, è facile dimenticarsi di sé. In questa guida trovi cosa succede al corpo nel puerperio secondo fonti sanitarie ufficiali, una lista con le quantità e i segnali che non vanno mai sottovalutati.
Cosa succede al corpo nelle prime 6 settimane dopo il parto
Lochiazioni (perdite dopo il parto)
- Dopo un parto vaginale o un cesareo si hanno perdite di sangue dalla vagina: all'inizio abbondanti, poi diventano brunastre e diminuiscono fino a cessare. Secondo l'NHS di solito terminano entro 6-8 settimane, ma possono durare di più.
- Usa assorbenti post parto o normali assorbenti esterni, non tamponi, almeno fino al controllo di fine puerperio: i tamponi possono aumentare il rischio di infezione (NHS).
- Durante l'allattamento puoi avvertire crampi simili a quelli mestruali (morsi uterini) e le perdite possono aumentare.
- Cambia spesso l'assorbente e lava le mani prima e dopo.
Perineo e punti
- I punti dopo una lacerazione o un'episiotomia di solito guariscono in circa un mese e il dolore passa per lo più in 2-3 settimane (NHS).
- Lava la zona ogni giorno con acqua tiepida e tampona delicatamente per asciugare. Pulisciti sempre dal davanti verso dietro.
- Se urinare brucia, versare acqua tiepida sulla zona durante e dopo la minzione può dare sollievo; aiuta anche bere molta acqua (NHS).
- Il freddo locale – ghiaccio o impacchi in gel avvolti in un panno – è indicato dalle linee guida NICE, tradotte dall'Istituto Superiore di Sanità, come metodo efficace per alleviare il dolore perineale.
- Gli esercizi per il pavimento pelvico possono favorire la guarigione e ridurre la pressione sui punti (NHS).
Dopo il taglio cesareo
- Pulisci e asciuga bene la ferita ogni giorno. I punti non riassorbibili o le graffette di solito vengono rimossi dopo 5-7 giorni (NHS).
- Anche dopo il cesareo ci sono le lochiazioni: usa assorbenti, non tamponi.
- Per circa 6 settimane evita di sollevare pesi e le attività faticose; quando riprendere a guidare e fare sport, decidilo con il medico.
- Scegli mutandine a vita alta che non premano sulla cicatrice.
Seno e montata lattea
- Verso il 3° o 4° giorno il seno può essere teso e dolente perché inizia la produzione di latte (NHS).
- Capezzoli doloranti o ragadi indicano spesso che l'attacco va corretto: chiedi aiuto all'ostetrica o a una consulente per l'allattamento.
- Se una zona del seno è calda, dolorosa, gonfia o indurita, l'NHS consiglia di continuare ad allattare e applicare un impacco freddo (ad esempio 10 minuti ogni ora). Se non migliora entro 12-24 ore o hai febbre, contatta il medico.
Emozioni e riposo
Sentirsi giù, ansiose o irritabili nei giorni dopo il parto è molto comune (il cosiddetto «baby blues»). Secondo l'NHS di solito passa entro 2 settimane. Se questi stati d'animo durano di più, peggiorano o fai fatica a farcela, chiedi aiuto.
I controlli dopo il parto
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda almeno 24 ore di assistenza in struttura dopo il parto e almeno altri tre controlli nelle prime sei settimane. Dopo la dimissione puoi rivolgerti all'ostetrica del punto nascita o del consultorio; a fine puerperio è prevista la visita di controllo. Anche l'ACOG, la società americana dei ginecologi, descrive l'assistenza post parto come un percorso e non una singola visita.
Lista: cosa serve dopo il parto
Le quantità sono un nostro punto di partenza pratico, non un'indicazione medica: ogni puerperio è diverso. L'NHS consiglia di portare in ospedale due confezioni di assorbenti molto assorbenti. Trovi tutto nelle collezioni cura dopo il parto e impacchi e assorbenti.
| Prodotto | Perché | Borsa per il parto | A casa (prime settimane) |
|---|---|---|---|
| Assorbenti post parto Night | Lunghi (38 cm) e assorbenti per i primi giorni, quando le perdite sono più abbondanti; la striscia adesiva li fissa nelle mutandine a rete. | 1-2 confezioni (10 pz) | 1 confezione per le prime notti |
| Mutandine post parto 2 in 1 con assorbente (S/M, L/XL) | Mutandina e assorbente in uno, assorbono fino a 400 ml secondo il produttore; la vita alta non preme sulla cicatrice del cesareo e si strappano sui lati per toglierle. | 1 confezione (5 pz) | a scelta per la notte |
| Mutandine a rete riutilizzabili (S/M, L/XL) | Traspiranti, senza cuciture, a vita alta; tengono fermi gli assorbenti grandi, lavabili a mano. | 2 confezioni (4 pz) | le stesse, lavate |
| Assorbenti sottili con ali Day e Night | Quando le perdite diminuiscono: spessore 2,2 mm, 4 ali; Night è lungo 42 cm per la posizione sdraiata. | – | 2-4 confezioni |
| Flacone per l'igiene perineale | Per versare acqua tiepida durante e dopo la minzione; 500 ml, beccuccio lungo richiudibile (17 cm) per non doversi piegare. | 1 pz | lo stesso |
| Assorbente post parto rinfrescante | Il freddo si attiva con una pressione, senza freezer; assorbe anche fino a 250 ml. Dispositivo medico: segui le istruzioni. | 2-3 pz | al bisogno |
| Impacchi in gel caldo-freddo post parto + coperture igieniche | Riutilizzabili: freddi per perineo, emorroidi o cicatrice, caldi per i morsi uterini (secondo il produttore). Incluse 12 coperture monouso. | – | 1 set + coperture |
| Traverse igieniche multiuso 90 × 60 cm | Proteggono il letto di notte; utili poi anche per il cambio del bebè. | 2-3 pz | 1 confezione |
| Crema alla lanolina per capezzoli | Lanolina al 100% in stick da 7 g; secondo il produttore non va rimossa prima della poppata. | 1 pz | la stessa |
| Coppette assorbilatte monouso | Assorbono le perdite di latte; confezionate singolarmente. | 1 confezione | secondo l'uso |
| Coppette in idrogel con lanolina | Rinfrescano e proteggono i capezzoli doloranti tra una poppata e l'altra (dispositivo medico). | facoltative | in caso di fastidi |
| Impacchi caldo-freddo per il seno | Freddi per il seno teso; caldi, secondo il produttore, prima della poppata o del tiralatte per favorire il flusso del latte. | – | 1 set |
In più: 5-6 paia di mutandine comode, 2-3 reggiseni per allattamento, un pigiama che si apre davanti, una borraccia e cibi ricchi di fibre (frutta, verdura, cereali integrali), perché la prima evacuazione dopo il parto può essere fastidiosa. Per l'allattamento guarda le collezioni allattamento e coppette assorbilatte (lavabili o usa e getta?) e tutta la linea Canpol babies.
Paracapezzoli: solo su consiglio
I paracapezzoli in silicone (taglie S e M/L) possono proteggere temporaneamente capezzoli molto doloranti, ma non risolvono la causa, spesso legata all'attacco. Usali dopo aver parlato con l'ostetrica o una consulente per l'allattamento.
Quando rivolgersi subito al medico o all'ostetrica
NHS e linee guida NICE indicano i segnali per cui contattare subito l'ostetrica o il medico; in caso di emorragia abbondante, dolore al petto o difficoltà a respirare chiama il 112:
- perdita di sangue improvvisa o molto abbondante, magari con sensazione di svenimento o battito accelerato;
- perdita di grossi coaguli;
- febbre alta, pancia dolente o sensibile;
- lochiazioni maleodoranti;
- dolore, gonfiore o arrossamento al polpaccio di una gamba;
- dolore al petto o difficoltà a respirare;
- forte mal di testa, disturbi della vista o vomito;
- ferita del perineo o del cesareo sempre più rossa, gonfia, dolorosa o con pus;
- seno caldo e dolente con febbre che non migliora entro 12-24 ore;
- pensieri di fare del male a te stessa o al bambino: chiedi aiuto immediatamente.
Domande frequenti
Quanto durano le perdite dopo il parto?
Di solito alcune settimane: prima abbondanti e rosse, poi brunastre e sempre più scarse. Secondo l'NHS terminano in genere entro 6-8 settimane, ma possono durare di più.
Quanti assorbenti post parto servono?
Per l'ospedale l'NHS suggerisce due confezioni di assorbenti molto assorbenti. Per le prime settimane a casa prevedi qualche confezione di assorbenti più sottili, perché le perdite diminuiscono gradualmente.
Quando posso usare di nuovo i tamponi?
L'NHS consiglia di aspettare il controllo di fine puerperio, perché i tamponi potrebbero aumentare il rischio di infezione.
Mutandine a rete o 2 in 1?
Le mutandine a rete sono lavabili e tengono un assorbente separato da cambiare secondo necessità. Le 2 in 1 hanno l'assorbente integrato e sono pratiche per le prime notti o dopo un cesareo. Molte mamme usano entrambe.
Come alleviare il dolore al perineo?
Aiutano il freddo (sempre avvolto in un panno o in una copertura), l'acqua tiepida durante la minzione, l'aria, gli esercizi per il pavimento pelvico e gli antidolorifici concordati con il medico. Se il dolore non passa o peggiora, fai controllare la ferita.
Quando fare il controllo dopo il parto?
Di norma a fine puerperio, circa 6 settimane dopo il parto, dal ginecologo o dall'ostetrica. In presenza dei segnali d'allarme sopra elencati non aspettare.
Fonti
- ISS EpiCentro – Assistenza di routine in puerperio alle donne e ai loro bambini (linee guida NICE)
- NHS – Your body after the birth
- NHS – Early days (bleeding after birth)
- NHS – Episiotomy and perineal tears
- NHS – Caesarean section: recovery
- NHS – Mastitis
- NHS – Postnatal depression
- WHO – Postnatal care recommendations (2022)
- ACOG – Redesigning postpartum care
Il contenuto è informativo e non sostituisce il parere del medico o dell'ostetrica. Le informazioni sui prodotti si basano sulle descrizioni del produttore.
